PORQUE PROCURAR UM PSICÓLOGO ?

    Muitas pessoas ainda pensam que procurar psicólogo é assumir-se fraco ou é coisa de “louco”, quando na verdade buscar terapia é um ato de coragem de pessoas humanas, que desejam adquirir autoconhecimento, melhorar suas relações, compreender seus sentimentos. Eu te pergunto: será que você, se considerando “normal”, nunca  se sentiu angustiado, ansioso, confuso, culpado, perdido ou sobrecarregado? Atire a primeira pedra quem nunca sentiu.

  Sintomas que envolvem ansiedades, compulsões, estresse, depressões, medos ,fobias podem ser tratados pela psicoterapia. Além de problemas de relacionamento, frustrações com a vida pessoal, familiar, profissional e até mesmo perdas, dificuldades de adaptação e aprendizagem, ou seja, tudo aquilo que consome nossa energia e que pode nos impedir de levar uma vida saudável…  

 No processo psicoterápico o psicólogo conduz você a um autoconhecimento para que possa olhar-se de frente e se expressar na sua singularidade, considerando que os seus sintomas podem ser compreendidos a partir de suas experiências de vida, de seus vínculos afetivos e de suas relações consigo e com o mundo, sua maneira de pensar é responsável pelos seus sentimentos que serão responsáveis por suas ações.  

       Portanto, fazer psicoterapia é realizar um investimento que você faz em sua qualidade de vida.Existem muitos mitos que envolvem a terapia, entre eles que a pessoa tem que deitar em um divã, outros acham que o terapeuta tem poder de resolver todos os seus problemas sem que ele faça nenhum esforço, Também há os que acreditam no oposto, que o terapeuta é um agente passivo na terapia, que se limita apenas a ouvir. Esses são conceitos equivocados.    

    As pessoas se perguntam: por que falar sobre minhas dificuldades para um estranho ao invés de falar para um amigo?Porque um amigo ou familiar é alguém que faz parte de sua história de vida, importante ter esse apoio, mas o psicólogo está preparado para te ouvir sem julgar, sem criar expectativas a seu respeito, sem comparar a sua situação com a dele (a). 

 O psicólogo se preparou, faz uso da escuta com fundamento científico, para intervir e para ajuda-lo a despertar suas potencialidades e a perceber suas limitações e o quanto você pode evoluir e crescer ao aprender a lidar com suas emoções.

• VANTAGENS DE TERAPIA DE GRUPO

Aumento de feedback

A terapia de grupo pode proporcionar ao paciente um feedback de outras pessoas. Obtendo diferentes perspectivas, o que é frequentemente útil na promoção do crescimento e da mudança.

Modelagem

Ao ver como outros lidam com problemas semelhantes, você pode adicionar rapidamente novos métodos de enfrentamento dos seus comportamentos. Isso é benéfico, uma vez que pode dar ao paciente uma variedade de perspectivas sobre o que parece funcionar e quando.

Acessibilidade financeira

Como é sabido, estes profissionais não são baratos mas ao tratar vários pacientes simultaneamente, o terapeuta pode reduzir o seu preço.

Melhorar as habilidades sociais

Uma vez que grande parte da nossa interação diária é com outras pessoas, muitas pessoas aprendem a melhorar as suas habilidades sociais em terapia de grupo. O líder do grupo, um terapeuta, muitas vezes ajuda as pessoas a aprender a se comunicar de forma mais clara e eficaz. Com isso, vai aprender novas habilidades sociais que pode usar na sua vida.

Ao contrário de sessões de terapia individual, terapia de grupo oferece aos participantes a oportunidade de interagir com outras pessoas com problemas semelhantes num ambiente seguro e solidário.

E, finalmente, a psicoterapia é confidencial. Os terapeutas são guiados por um código de ética que inclui o sigilo. Para alguns, isso por si só faz com que a psicoterapia valha a pena.

Psicoterapia em Grupo

A terapia em  grupo

A terapia de grupo é uma prática terapêutica  que apresenta bons resultados e tem ajudado muitas pessoas a superar problemas. . O profissional que conduz o grupo está lá para apoiar todos os presentes e auxiliá-los com suas questões. Algumas dificuldades  que faz com que as pessoas resistam um pouco essa  forma de terapia é a vergonha ou a dificuldade de expor seus problemas para outras pessoas. Esse receio é totalmente compreensível, mas na prática não tem fundamento, pois todos que participam do grupo estão dispostos a ouvir e apoiar e não estão lá para julgar, ridicularizar ou menosprezar os outros participantes. Cabe profissional não permitir que pessoas mal intencionadas ou com dificuldade para respeitar o outro participem do grupo. A  troca de experiências  ajuda  a todos  a se sentirem mais fortes para enfrentar o problema e passar a vê-lo de uma forma diferente.

Mito

Fato

1.     A psicoterapia é para pessoas com problemas “sérios”      2.     Psicoterapia custa muito caro      3.     Psicoterapia é senso comum                4.     A psicoterapia é desnecessária quando você pode apenas conversar com bons amigos       5 Mito: As pessoas que vão à psicoterapia são fracas

1.   1-  As pessoas vão à psicoterapia para lidar com questões que dizem respeito a , relacionamentos, estresse, tristeza, para descobrir quem são e aprender a viver a vida ao máximo. Não deve haver vergonha em querer uma vida melhor.         2.     O preço proíbe muitas pessoas de procurar psicoterapia. Mas, na verdade, há uma ampla variedade de valores.. Além disso, alguns terapeutas oferecem aos seus clientes um valor baseado em sua renda.      3.     O senso comum é a sabedoria que se aplica a todos, mas a psicoterapia dá uma nova visão, que é uma sabedoria única sobre você. A psicoterapia lhe dará um lugar para se concentrar apenas em você e com o apoio de um especialista treinado que trabalha para entender e guiá-lo no alcance de seus objetivos.      4.     Psicoterapia é muito diferente das relações com amigos e familiares. Por um lado, os terapeutas são profissionais treinados que passaram anos aprendendo e praticando como diagnosticar e tratar questões cognitivas, emocionais, comportamentais e relacionais. .   5-  Não corrigir seus próprios problemas é visto como fraco, então a psicoterapia tende a se tornar estigmatizada como uma solução instável. Mas é exatamente o oposto. Buscar ajuda para seus problemas significa que você está agindo. Pedir ajuda geralmente requer mais força do que ficar passivamente preso.